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推拿养生助长寿 两大长寿穴位

发表日期:2013-11-03 | 来源 :养生

【前面的话】推拿哪些穴位能够助长寿?推拿按摩,是一种很好的治病防病、保健养生的中医疗法。通过推拿按摩,可舒筋活络、促进气血运行,还可缓解腰腿酸痛、治疗风湿落枕等种种病症。中医强调,推拿按摩技巧,一定要因人而异,方能收到很好的疗效,否则还会致病。

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足三里穴

足三里穴,位于外膝眼下10厘米,用自己掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的养生要穴。我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部食物只有及时消化、分解、吸收,人体其他脏器才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。

推拿养生助长寿 两大长寿穴位

推拿养生助长寿 两大长寿穴位

常按摩足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。另外,除了按摩此穴外,还可艾灸此穴,每天1次,每次20分钟,可促长寿。

以上两大长寿养生穴位,易寻,而且自己便能按摩。为了自己的健康,大家不妨每天按摩这些穴位,以强体祛病、延年益寿。

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