2.肚腹三里留

日本人称它为保健穴，堪称世界上最常用到的养生穴位之一。

它位于足阳明胃经，是调理肠胃功能的保健要穴，举凡所有肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按，所以有「肚腹叁里留」这样的口诀。

足三里还有另一个意思，就是按了以后一天可以走三里路。足三里能缓解膝腿疼痛，对于下肢容易疲劳、没办法走路的人，按压后可以让双腿变得比较有力。

▲足三里在哪里：膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方叁吋(四指幅宽)的位置。

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