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秋季养生粥品推荐 润养肺燥

发表日期:2014-01-22 | 来源 :养生

【导语】随着养生观念的普及,从调节饮食习惯来实现养生效果已经被越来越多的人所接受,为此,特别搜集了几种秋季养生粥,希望在带给您美味的同时,也能够对健康有所帮助。

1.芝麻花生猪肝山楂

材料:芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克。

秋季养生粥品推荐 润养肺燥

芝麻花生猪肝山楂粥

做法:

(1)将花生去壳,同芝麻放入陶器罐内,注入清水,先煮1小时。

(2)花生熟后,放入洗净的粳米煮30分钟后,再放入猪肝、山楂,煮5分钟10分钟,即可食用。

芝麻花生猪肝山楂粥和胃补脾,润养肺燥,还具有促进消化的功效。

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